Ziołowe preparaty to znakomity wybór dla osób, które mają skołatane nerwy czy stres utrudnia im zaśnięcie. Takie naturalne produkty często są dużo lepsze niż syntetyczne, choć oczywiście mają słabsze działanie. Są jednak bezpieczniejsze oraz dostępne bez recepty, więc każdy może po nie sięgnąć. Nadają się też zarówno do dłuższego czy regularnego stosowania, jak i do sięgania sporadycznie.
Które zioła uspokajają?
Od dawien dawna znanych jest wiele roślin o działaniu leczniczym, które określa się mianem ziół. Zwykle przy tym jedna roślina działa na wiele problemów jednocześnie, a także można znaleźć wiele ziół na określoną przypadłość. Z kojeniem nerwów i ułatwianiem zasypiania jest jednak nieco inaczej – istnieje tylko kilka roślin, które mają takie działanie. Oczywiście niektóre zioła mogą też spełniać rolę pomocniczą, jak na przykład arcydzięgiel, jednak dużo popularniejsze są typowe zioła na uspokojenie. Są to: kozłek lekarski, czyli popularna waleriana, melisa, chmiel oraz passiflor. Zwłaszcza waleriana i melisa są popularne i często wybierane. Melisę zazwyczaj można spotkać w postaci herbatki do parzenia, co zapewnia wygodny sposób użytkowania, zwłaszcza że napar ma raczej przyjemny, łagodny smak. Waleriana zaś występuje zazwyczaj w postaci kropli na bazie alkoholu i już niewielka ilość wystarczy, by odczuć działanie uspokajające. Dodatkowo środki te często są łączone w postaci jednego leku czy suplementu diety na uspokojenie, co znacznie podnosi skuteczność tego preparatu.